Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email

Stretching simplu şi eficient - cum să te simţi şi să te mişti mai bine cu doar 9 minute de exerciţii pe zi

35,00 lei 33,00 lei

Stoc epuizat

Anunță-mă când revine în stoc

Ai nevoie de ajutor? Contacteaza-ne la 0726334721 sau la e-mail comenzi@edituradaksha.ro 

Livrare gratuită la comenzile de 150 lei în București și respectiv, 250 lei pentru livrări naționale

Primești cărțile în 24-48h.

Date tale sunt în siguranță prin utilizarea protocolului HTTPS

Ştii că lipsa de mişcare scade imunitatea şi creşte dramatic incidenţa bolilor, însă amâni la nesfârşit să faci ceva în privinţa aceasta, sub diverse pretexte. Dacă ţi-a trecut vreodată prin minte să începi un program de stretching, dar ai renunţat la idee din lipsă de timp, de acum înainte nu mai ai această scuză. Poţi obţine rezultate care îţi vor schimba viata – mobilitate mai mare, suferinţe alinate, prevenţia durerii – în doar nouă minute pe zi! Vedeta Instagram Joe Yoon îţi dezvăluie sfaturile şi tehnicile pe care le aplică în cazul sportivilor de performanţă, precum şi un mod cu totul nou de a face stretching, arătându-ţi cum poate fi realizată în siguranţă şi eficient fiecare mişcare si care îi sunt beneficiile. Nu ai nevoie de zeci de minute de exerciţii complicate pentru a fi în formă, ci sunt suficiente doar nouă, dacă îţi creezi un program personalizat de stretching pornind de la ceea ce îţi oferă această carte:
• peste 100 de exerciţii de stretching, inclusiv unele pe care le poţi face în timp ce stai la birou;
• peste 125 de fotografii ce ilustrează execuţia corectă a mişcărilor;
• tehnici de automasaj pentru relaxarea muşchilor, folosind rulouri de spumă şi mingi de tenis;
• trei programe de exerciţii de câte 30 de zile pentru toate nivelurile de dificultate.
Autor

Data Lansarii

februarie 2021

Editura

Format

16×23.5

ISBN

978-973-46-8328-4

Nr. Pagini

224

Traducator

Recenzii

Nu există recenzii până acum.

Fii primul care adaugi o recenzie la „Stretching simplu şi eficient – cum s”

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Cărți vizualizate recent

You have not viewed any product yet.

Cărți vizualizate recent

You have not viewed any product yet.

Utilizăm cookie-uri pentru monitorizarea traficului și o experiență de navigare cât mai plăcută. Pentru a naviga pe site-ul edituradaksha.ro trebuie sa accepti politica de utilizare a cookie-urilor si termeni si conditiile site-ului.