Vrei sa combini fitnessul intensiv cu yoga autentica? Invata sa practici Salutul Soarelui si vei impusca (desigur neincalcand prin aceasta ahimsa, principiul yoghin al nonviolentei) doi iepuri deodata.

Pliantele Salutul Soarelui arata distinct, in specificitatea lor, fiecare dintre cele douasprezece posturi care constituie inlantuirea dinamica a acestei tehnici yoghine fundamentale si ne invata sa practicam corect coordonandu-ne angrenarea musculara cu inspiratia si expiratia si cu o focalizare adecvata.

Chiar daca stii si practici Salutul Soarelui, vei putea regasi aici anumite detalii care reprezinta chei practice de amplificare a eficientei tehnicii.

Efectele unei practici constante si entuziaste a Salutului Soarelui sunt multiple si uimitoare:

– trezeste si armonizeaza aspectul solar, yang, al fiintei si focul launtric

– activeaza digestia, elimina constipatia

– reduce grasimea in exces, mai ales cea localizata in zona abdominala, pe coaste, gat si barbie.

– modeleaza zona taliei

– sangele este oxigenat si detoxificat

– intensifica armonios activitatea cardiaca – conditie de baza a starii de sanatate

– reduce hipertensiunea si palpitatiile

– elimina rapid grijile si tensiunile interioare, calmand anxietatea

– stimuleaza si regleaza activitatea glandelor endocrine, in special a tiroidei

– elimina fenomenul extremitatilor reci

– intareste sistemul imunitar

– imbunatateste aspectul  pielii

– la femei stimuleaza  benefic activitatea uterului si a ovarelor, elimina neregularitatile ciclului menstrual si durerile asociate

– previne platfusul si intareste gleznele

– elimina mirosurile neplacute ale trupului

– metoda rapida  de a obtine si de a mentine o stare interioara de tinerete si prospetime.

– practicantul perseverent obtine o stare excelenta de sanatate, forta, armonie, efervescenta, optimism si fericire